ការឆេកឆេ
-
ការជ្រើសរើសយកយូហ្គាដែលល្អឥតខ្ចោះ: ការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយ
យូហ្គាគឺជាដំណើរនៃការរកឃើញដោយខ្លួនឯងនិងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងដំណើរនេះជម្រើសយូហ្គាលីករបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងនាមជាដៃគូជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នក។ តោះស្វែងយល់ពីគ្នាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយកយូហ្គាលាភដែលមានឥទ្ធិពលលើព្រលឹងអ្នកនិងអមដំណើរអ្នកនៅដា ...អានបន្ថែម -
អត្ថប្រយោជន៍នៃការពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ការពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាមិនត្រឹមតែត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់វគ្គការងាររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ វាជាជំរើសមួយដែលអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរបៀបជាច្រើន។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកចង់ពិចារណារអិលចូលក្នុងកីឡាអាវទ្រនាប់កីឡារាល់ថ្ងៃហើយរីករាយនឹងគុណសម្បត្តិជាច្រើនដែលខ្លួនបានផ្តល់ជូន។ ...អានបន្ថែម -
ការស្វែងរកសមរបស់អ្នក: ការជ្រើសរើសខោយោជន័ខាងស្តាំសម្រាប់រាល់ការហាត់ប្រាណ
ខោយូហ្គាដែលជាអាហារដែលអាចបត់បែនបាននៅគ្រប់តុរប្យួរខោអាវរបស់ស្ត្រីសកម្មទាំងអស់គឺមិនសមមួយដែលសមស្របទាំងអស់។ គូដ៏ល្អបំផុតអាចជួយបង្កើនការសម្តែងរបស់អ្នកនិងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកក្នុងពេលធ្វើការហាត់ប្រាណ។ នេះគឺជាការណែនាំរបស់អ្នកក្នុងការជ្រើសរើសខោយូហ្គាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាផ្សេងៗ។ ...អានបន្ថែម -
ការស្វែងរកសមល្អឥតខ្ចោះ: ការណែនាំក្នុងការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡាត្រឹមត្រូវ
នៅពេលនិយាយអំពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយមានអាវទ្រនាប់កីឡាត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់ដូចជម្រើសនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដែរ។ អាវទ្រនាប់កីឡាល្អផ្តល់ការគាំទ្រការលួងលោមនិងទំនុកចិត្តក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ។ នេះជាមគ្គុទេសក៍ដ៏ទូលំទូលាយអំពីរបៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡាល្អសម្រាប់អ្នក ...អានបន្ថែម -
ស្វែងយល់ពីក្រណាត់សម្លៀកបំពាក់យូហ្គា
នៅក្នុងអាណាចក្រនៃយូហ្គាសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាខាងស្តាំអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នក។ សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាចាំបាច់ត្រូវមានផាសុកភាពភាពបត់បែននិងធ្វើឱ្យមានសំណើមក្នុងការគាំទ្រចលនារបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យពេញមួយការអនុវត្តរបស់អ្នក។ នៅទីនេះយើងចង់ណែនាំ var ...អានបន្ថែម -
វិធីថែទាំសម្លៀកបំពាក់យូហ្គារបស់អ្នក: គន្លឹះនិងល្បិច
សម្លៀកបំពាក់យូហ្គារបស់អ្នកគឺមិនត្រឹមតែជាសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ។ វាជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅសកម្មរបស់អ្នក។ ដើម្បីធានាបាននូវសំលៀកបំពាក់យូហ្គាដែលអ្នកចូលចិត្តមានរយៈពេលយូរនិងបន្តផ្តល់ការលួងលោមនិងស្ទីលការថែទាំត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់។ នៅទីនេះយើងនឹងចែករំលែកគន្លឹះនិងល្បិចដ៏មានតម្លៃមួយចំនួនអំពីរបៀបរបស់ MA ...អានបន្ថែម -
ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាត្រឹមត្រូវ: មគ្គុទេសក៍សម្រាប់ការលួងលោមនិងស្ទីល
យូហ្គាមិនមែនគ្រាន់តែជាសកម្មភាពរាងកាយទេ។ វាជារបៀបរស់នៅដែលលើកកម្ពស់ការគិតការគិតពិចារណាភាពបត់បែននិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ទិដ្ឋភាពមួយដែលត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាការអនុវត្តយោគៈដែលទទួលបានជោគជ័យគឺការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវ។ សម្លៀកបំពាក់យោគៈត្រឹមត្រូវអាចជួយបង្កើនការអនុវត្តរបស់អ្នកដោយ ...អានបន្ថែម -
ការប្រមូលយូហ្គាយូហ្គារដូវស្លឹកឈើជ្រុះថ្មីបានដាក់បង្ហាញ: ការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៃរចនាបថនិងការលួងលោម
យើងមានក្តីរំភើបក្នុងការប្រកាសការចាប់ផ្តើមនៃការប្រមូលចំណីអាហារនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចុងក្រោយរបស់យើងដោយកំណត់ម៉ូដសកម្មសម្រាប់រដូវត្រជាក់។ ការប្រមូលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះមានលក្ខណៈពិសេសនៃដៃអាវដែលមានដៃអាវវែងនិងរាងពងក្រពើដែលធ្វើពីការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ប្រណិតនៃនីឡុងនិង 2 យ៉ាង ...អានបន្ថែម -
លើកកម្ពស់បទពិសោធន៍យូហ្គារបស់អ្នកជាមួយនឹងឈុតយូហ្គាបីដុំថ្មី
យើងពិតជារំភើបណាស់ដែលបានប្រកាសអំពីការចាប់ផ្តើមនៃការច្នៃប្រឌិតថ្មីចុងក្រោយរបស់យើងក្នុងការពាក់យូហ្គា - ឈុតយូហ្គាបីដុំ។ ការប្រមូលបានយ៉ាងល្អិតល្អន់រួមមានកំពូលយូហ្គាអាវទ្រនាប់វែងដែលជាអាវទ្រនាប់កីឡានិងខោយូហ្គាដែលផ្តល់នូវការលួងលោមរចនាប័ទ្មនិងភាពសប្បាយរីករាយដែលគ្មានគូប្រាង្គឧតិុប។អានបន្ថែម -
យូហ្គាដឹកសុខភាពលំហាត់ប្រាណការការពារបរិស្ថាន
នៅក្នុងពិភពយូហ្គាដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាមួយបានលេចចេញមកបានធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវហាត់ប្រាណនិងមនសិការបរិស្ថាន។ វាគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នាប្រកបដោយសុខដុមរមនាដែលទទួលយកគំនិតរាងកាយនិងភពផែនដីបង្កើតឱ្យមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខុមាលភាពរបស់យើង។ ...អានបន្ថែម -
ខោយូហ្គាមួយគូបានជាសះស្បើយការថប់បារម្ភក្នុងខ្លួន
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពិតជាមានបញ្ហាដោយសារការលួងលោមបន្តិចរបស់ខ្ញុំ។ មានជញ្ជីងនៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅផ្ទះហើយខ្ញុំឧស្សាហ៍ថ្លឹងទម្ងន់ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើលេខនេះខ្ពស់ជាងបន្តិចខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុន្តែប្រសិនបើវាទាបជាងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំចូលរួមក្នុងរបបអាហារដែលមិនត្រឹមត្រូវជាញឹកញាប់រំលងអាហារប៉ុន្តែនៅក្នុង ...អានបន្ថែម -
ការជួបប្រទះយីហោយូហ្គាដំបូងរបស់ខ្ញុំ - ស៊េរីរឿងយូហ្គារបស់ខ្ញុំ
1 ។ បុព្វបទបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏វែងមួយនៅធ្វើការបានពាក់នៅក្នុងឈុតរបស់ខ្ញុំនិងស្បែកជើងមេដៃខ្ពស់ខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្សារទំនើបដើម្បីចាប់យកអាហារពេលល្ងាចរហ័ស។ ចំពេលប្រញាប់ប្រញាល់ខ្ញុំឃើញថាខ្លួនខ្ញុំបានទាក់ទាញឱ្យស្ត្រីដែលពាក់អាវដែលពាក់អាវយូហ្គា។ សម្លៀកបំពាក់របស់នាងបានលើកកម្ពស់សែនដ៏ខ្លាំងមួយ ...អានបន្ថែម
