ឈុតយោគៈ 3 ដុំរបស់ស្ត្រីដែលមានរាងដូចគ្រឿងក្រអូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ (222)

1 ។ ស្គាល់កីឡារបស់អ្នក:ពិចារណាប្រភេទកីឡាដែលអ្នកធ្វើញឹកញាប់បំផុតបន្ទាប់មកជ្រើសរើសយកកំណត់ទៅតាមនោះ។

2 ។ ក្រណាត់:រើសយកក្រណាត់ដូចជាពោះវៀនឬលាយនីឡុងដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ងួតក្នុងកំឡុងពេលកីឡា។

3 ។ សមដែលមានផាសុកភាព:ធានាថាឈុតគឺលាតសន្ធឹងនិងសមល្អសម្រាប់ចលនា។

4 ។ ការរចនាចង្កេះ:ជ្រើសរើសស្ទីលចង្កេះដែលផ្តល់ការគាំទ្រសមរម្យនិងការរាង។

5 ។ ប្រវែងដៃអាវ:ជ្រើសរើសប្រវែងខាងលើយោងតាមរដូវកាលនិងតម្រូវការកីឡារបស់អ្នក។

6 ។ រចនាប័ទ្មនិងពណ៌:ជ្រើសយកឈុតដែលត្រូវនឹងស្ទីលរបស់អ្នកនិងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។

7 ។ ការសម្របសម្រួល:ធានាបាននូវការបំពេញបន្ថែមខាងលើនិងខាងក្រោមគ្នាទៅវិញទៅមកសម្រាប់រូបរាងទាន់សម័យ។

8 ។ ហោប៉ៅ:ជ្រើសរើសឈុតដែលមានហោប៉ៅប្រសិនបើអ្នកត្រូវការយករបស់របរក្នុងកំឡុងពេលកីឡា។

9 ។ សាកល្បងវានៅលើ:ព្យាយាមជានិច្ចលើឈុតដើម្បីពិនិត្យមើលសមនិងការលួងលោម។