ហេតុអ្វីបានជាយើងហាត់យូហ្គា?

ក្នុងយុគសម័យដ៏លឿននេះ យើងច្រើនតែហ៊ុំព័ទ្ធដោយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចជួយយើងស្វែងរកសន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុង ហើយនោះគឺការហាត់យូហ្គា។យូហ្គា ដែលមានប្រភពមកពីទស្សនវិជ្ជាឥណ្ឌាបុរាណ ឥឡូវនេះបានក្លាយជាការអនុវត្តចិត្តដ៏ពេញនិយមទូទាំងពិភពលោក។វាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យយើងសម្រាកកាយ និងផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងពង្រឹងភាពបត់បែន និងកម្លាំង រួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។សម្លៀកបំពាក់យូហ្គា.ស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកដែលកំពុងអនុវត្តការឈរផ្សេងៗប្រកបដោយផាសុកភាព ទម្រង់សមការស្លៀកពាក់យូហ្គាខណៈពេលដែលតន្ត្រីសម្រាកលេងនៅផ្ទៃខាងក្រោយ។នៅពេលនេះសមរម្យសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងលើដង្ហើម និងឥរិយាបថរបស់អ្នក បង្កើនភាពរីករាយនៃបទពិសោធន៍យូហ្គា។

ដូច្នេះតើអ្នកជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណាការស្លៀកពាក់យូហ្គាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក?ដំបូងនិងសំខាន់បំផុត, យកចិត្តទុកដាក់លើសម្ភារៈ។ល្អ។សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាគួរតែធ្វើពីក្រណាត់ដែលមានផាសុខភាព និងខ្យល់ចេញចូល ដើម្បីធានាថារាងកាយរបស់អ្នកអាចដកដង្ហើមបានដោយសេរីក្នុងអំឡុងពេលហាត់។ក្រណាត់សំយោគប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតមួយចំនួនដូចជា ក្រណាត់នីឡុង-ស្ពែនដេស និងលាយប៉ូលីអេស្ទ័រ-ស្ពែនដេស ផ្តល់នូវភាពកក់ក្តៅ និងខ្យល់ចេញចូលបានយ៉ាងល្អ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការស្លៀកពាក់យូហ្គា។

5ab5c9ea15ce36d32008f0411afec48ee950b14e

ទីពីរពិចារណាការរចនា។ល្អ។សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាមិនត្រឹមតែត្រូវមានផាសុកភាព និងទម្រង់សមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏គួរតែបង្ហាញពីភាពស្រស់ស្អាតនៃវណ្ឌវង្កនៃរាងកាយផងដែរ។ការរចនាម៉ូដសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាអាជីព ជាធម្មតាគិតគូរពីខ្សែកោង និងជួរនៃចលនារបស់រាងកាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើចលនាដោយសេរីក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្ត។

ជាចុងក្រោយ យកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិតដូចជា ភាពបត់បែន ភាពធន់ និងធន់នឹងការពាក់។កត្តាទាំងនេះជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើបទពិសោធន៍នៃការអនុវត្ត និងការលួងលោមរបស់អ្នក។

ក្នុងចំណោមម៉ាកសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាជាច្រើន Uwe Yoga ទទួលបានការសាទរចំពោះការរចនាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងសិល្បៈហត្ថកម្មដ៏ប្រណិត។ក្នុងនាមជាអ្នកផលិតយូហ្គា និងសំលៀកបំពាក់សកម្ម Uwe Yoga ប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការផ្តល់ជូនសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាជាមួយនឹងសំលៀកបំពាក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ទាន់សម័យ និងផាសុកភាព។ពួកគេផ្តោតមិនត្រឹមតែលើការជ្រើសរើសក្រណាត់ និងសិប្បកម្មល្អិតល្អន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើការអនុវត្ត ergonomics និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតផងដែរ។មិនថាវាជាការពាក់យូហ្គាស្តង់ដារ ឬផ្សេងៗការប្ដូរតាមបំណងការស្លៀកពាក់យូហ្គាសេវាកម្ម Uwe Yoga អាចកែសម្រួលទម្រង់បែបបទ និងបទពិសោធន៍ប្រកបដោយផាសុកភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។