នៅក្នុងពិភពតន្ត្រី និងការកម្សាន្ត មិនសូវមានឈ្មោះដូច Rihanna ទេ។ ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងរបស់នាងនៅ Barbados រហូតដល់ក្លាយជារូបតំណាងតន្ត្រីសកល ការធ្វើដំណើររបស់នាងមិនមានអ្វីប្លែកខុសពីធម្មតា។ ថ្មីៗនេះ តារាពហុជំនាញរូបនេះ មិនត្រឹមតែមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះកាយសម្បទា និងសុខភាពផងដែរ ជាពិសេសតាមរយៈយូហ្គា និងលំហាត់ប្រាណ។
Rihanna តែងតែបើកចំហរអំពីសារៈសំខាន់នៃការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយរបបកាយសម្បទាថ្មីៗនេះរបស់នាងបានក្លាយជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក នាងចែករំលែកការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលការលះបង់របស់នាងដើម្បីសម្បទាបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកើនឡើងរបស់នាងទៅកាន់ភាពអស្ចារ្យ។ នាងបានលាតត្រដាងថា "យូហ្គាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់ខ្ញុំ"។ "វាជួយឱ្យខ្ញុំរក្សាមូលដ្ឋាន និងផ្តោតអារម្មណ៍ ជាពិសេសជាមួយនឹងកាលវិភាគដ៏មមាញឹកដែលខ្ញុំមាន"។
អារម្មណ៍ពេញនិយមបានបញ្ចូលយូហ្គាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ នាងពន្យល់ថា “វាមិនមែនគ្រាន់តែមើលទៅល្អទេ វាគឺជាអារម្មណ៍ល្អ”។ "យូហ្គាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនខ្ញុំ ដកដង្ហើម និងស្វែងរកតុល្យភាពក្នុងភាពវឹកវរនៃកិត្តិនាម។ " វិធីសាស្រ្តរួមនៃកាយសម្បទានេះបានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រជាច្រើនដែលឥឡូវនេះកំពុងស្វែងយល់ពីយូហ្គាជាមធ្យោបាយដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។
បន្ថែមពីលើយូហ្គាRihanna ត្រូវបានគេប្រទះឃើញចូលហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ដោយបង្ហាញពីការប្ដេជ្ញាចិត្តក្នុងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង និងកាយសម្បទាបេះដូង។ ការហាត់ប្រាណរបស់នាងគឺខ្លាំង ដែលជារឿយៗមានការលាយបញ្ចូលគ្នានៃការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) និងការលើកទម្ងន់។ នាងនិយាយថា៖ «ខ្ញុំចូលចិត្តជំរុញកម្រិតរបស់ខ្ញុំ។ "វាផ្តល់អំណាចដើម្បីមើលឃើញពីអ្វីដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំអាចធ្វើបាន"។ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកាយសម្បទានេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យនាងរក្សារូបរាងកាយដ៏លេចធ្លោរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ថាមពលរបស់នាងសម្រាប់ការសម្តែង និងការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតផងដែរ។
ដំណើរហាត់ប្រាណរបស់ Rihanna គឺទាក់ទងនឹងអាជីពចម្រៀងរបស់នាង ព្រោះនាងតែងសរសើរពីសុខភាពរាងកាយរបស់នាងចំពោះសមត្ថភាពសម្តែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ នាងបានកត់សម្គាល់ថា៖ «នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីតន្ត្រីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ឲ្យអ្នកគាំទ្ររបស់ខ្ញុំមើលឃើញថាការសមមិនមែនគ្រាន់តែជានិន្នាការទេ វាជារបៀបរស់នៅ»។ សារនេះគឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេសនៅក្នុងពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ ចំពេលមានកាលវិភាគមមាញឹក។
ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់សិល្បករសម្បទាក៏បាននាំនាងឱ្យសហការជាមួយម៉ាកយីហោសុខភាពផ្សេងៗ ផ្សព្វផ្សាយផលិតផលដែលស្របតាមតម្លៃរបស់នាង។ ពីខ្សែសម្លៀកបំពាក់សកម្មរហូតដល់អាហារបំប៉ន Rihanna កំពុងប្រើវេទិការបស់នាងដើម្បីតស៊ូមតិសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នាងបញ្ជាក់ថា៖ «ខ្ញុំចង់ជំរុញអ្នកដទៃឲ្យថែរក្សាខ្លួនឯងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត»។ "វានិយាយអំពីការបង្កើតសហគមន៍ដែលគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការធ្វើដំណើរសុខភាពរបស់យើង"។
នៅពេលដែលនាងបន្តទម្លាយឧបសគ្គនៅក្នុងឧស្សាហកម្មតន្ត្រី ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ Rihanna ទៅលើកាយសម្បទា ជាការរំលឹកថាភាពជោគជ័យមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែដោយការសរសើរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។ សំភាសន៍ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមករបស់នាង ផ្តល់នូវការយល់ឃើញពីផ្នត់គំនិតរបស់កំពូលតារាម្នាក់ដែលយល់ពីសារៈសំខាន់នៃតុល្យភាពក្នុងជីវិត។
សរុបសេចក្តីមក ដំណើររបស់ Rihanna ពីកុមារីនៅ Barbados ទៅកាន់កំពូលតារាតន្ត្រី គឺជាសក្ខីភាពបញ្ជាក់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែង ភាពធន់ និងការលះបង់ចំពោះកាយសម្បទារបស់នាង។ តាមរយៈយូហ្គា និងលំហាត់ប្រាណនាងបានរកឃើញវិធីមួយដើម្បីរក្សាមូលដ្ឋានខណៈពេលដែលឈានដល់ផ្កាយ។ នៅពេលដែលនាងបន្តលើកទឹកចិត្តមនុស្សរាប់លាននាក់ជាមួយនឹងជម្រើសតន្ត្រី និងរបៀបរស់នៅរបស់នាង រឿងមួយគឺច្បាស់ណាស់: Rihanna មិនមែនគ្រាន់តែជារូបតំណាងប៉ុបនោះទេ។ នាងជាគំរូសម្រាប់អ្នកណាដែលចង់ឱបក្រសោបជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ មានតុល្យភាពជាង។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើយើងសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ០៣ តុលា ២០២៤
