នៅក្នុងពិភពហូលីវូដ Olivia Munn តែងតែជាតំណាងនៃព្រះគុណ ទេពកោសល្យ និងភាពធន់។ ថ្មីៗនេះ តារាសម្តែង និងជាអតីតពិធីករទូរទស្សន៍ បានបន្ថែមតួនាទីសំខាន់មួយទៀត ក្នុងរឿងរបស់នាង គឺភាពជាម្តាយ។ Olivia Munn បានស្វាគមន៍កូនស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់ ហើយនៅពេលដែលនាងចាប់ផ្តើមជំពូកថ្មីនៃជីវិតរបស់នាង នាងក៏កំពុងទទួលយកវិធីសាស្រ្តរួមមួយដើម្បីសុខភាពក្រោយសម្រាលតាមរយៈយូហ្គា និងកាយសម្បទា។

ដំណឹងដ៏រីករាយរបស់កូនស្រី Olivia Munn ត្រូវបានជួបដោយក្តីស្រលាញ់ និងការអបអរសាទរយ៉ាងខ្លាំងពីសំណាក់អ្នកគាំទ្រ និងតារាល្បីៗដូចគ្នា។ តារាស្រីដែលល្បីខាងសម្តែងក្នុងរឿង "The Newsroom" និង "X-Men: Apocalypse" តែងតែបើកចំហរអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង ហើយការមកដល់របស់កូនស្រីក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ Olivia បានចែករំលែកទិដ្ឋភាពនៃដំណើររបស់នាងទៅកាន់ភាពជាម្តាយនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ដោយបង្ហាញពីការដឹងគុណ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់នាងចំពោះទារកទើបនឹងកើតរបស់នាង។

Olivia បានចែករំលែកក្នុងការបង្ហោះពេញចិត្តលើ Instagram ថា៖ «ការក្លាយជាម្ដាយគឺជាបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ»។ "រាល់ពេលជាមួយកូនស្រីរបស់ខ្ញុំគឺជាពរជ័យមួយ ហើយខ្ញុំពេញចិត្តរាល់វិនាទីនៃដំណើរដ៏អស្ចារ្យនេះ"។
នៅពេលដែល Olivia ស្វែងរកការទាមទារនៃភាពជាម្តាយ នាងក៏កំពុងផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់នាងផងដែរ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការលះបង់របស់នាងចំពោះកាយសម្បទា Olivia បានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូនយូហ្គា និងលំហាត់ប្រាណចូលទៅក្នុងទម្លាប់ក្រោយសម្រាលរបស់នាង។ វិធីសាស្រ្តរួមនេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យនាងទទួលបានកម្លាំងរាងកាយឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ដែលត្រូវការច្រើន។

ជាពិសេស យូហ្គា បានក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបសុខភាពរបស់ Olivia ។ ការអនុវត្តដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវឥរិយាបថរាងកាយ លំហាត់ដកដង្ហើម និងសមាធិ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ម្តាយទើបនឹងកើត។ វាជួយក្នុងការកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងកម្លាំងទាំងមូល។ ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អូលីវីយូហ្គាបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការអាប់ដេតប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់នាង ដែលជារឿយៗនាងចែករំលែកផ្នែកតូចៗនៃការអនុវត្តរបស់នាង ដោយលើកទឹកចិត្តម្តាយថ្មីផ្សេងទៀតឱ្យស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គា។
Olivia បាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ថ្មីៗនេះថា "យូហ្គាគឺជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិតសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលក្រោយសម្រាល" ។ "វាជួយឱ្យខ្ញុំរក្សាមូលដ្ឋាន និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ដែលមានសារៈសំខាន់នៅពេលខ្ញុំរុករកបញ្ហាប្រឈម និងសេចក្តីរីករាយនៃភាពជាម្តាយ"។

បន្ថែមពីលើយូហ្គាOlivia ក៏បានចូលហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សាកម្រិតកាយសម្បទារបស់នាង។ ការហាត់ប្រាណរបស់នាងគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ការ cardio និងលំហាត់ប្រាណមុខងារ ដែលតម្រូវតាមតម្រូវការក្រោយសម្រាលរបស់នាង។ ដំណើរកាយសម្បទារបស់ Olivia គឺជាសក្ខីភាពមួយចំពោះភាពធន់ និងការតាំងចិត្តរបស់នាង ដែលជំរុញទឹកចិត្តអ្នកដើរតាមជាច្រើនរបស់នាងឱ្យផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

តុល្យភាពការទាមទារនៃភាពជាម្តាយជាមួយនឹងការថែទាំខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែ Olivia Munn កំពុងបង្ហាញថាវាអាចទៅរួចជាមួយនឹងផ្នត់គំនិត និងប្រព័ន្ធគាំទ្រត្រឹមត្រូវ។ ជារឿយៗនាងសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការថែទាំខ្លួនឯងសម្រាប់ម្តាយថ្មី ដោយលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យឆ្លៀតពេលសម្រាប់ខ្លួនគេ ចំពេលមានភាពវឹកវរនៃឪពុកម្តាយ។
Olivia បាននិយាយថា "ការថែទាំខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងអាត្មានិយមទេ វាចាំបាច់ណាស់" ។ "ការថែរក្សាខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំក្លាយជាម្តាយដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានសម្រាប់កូនស្រីរបស់ខ្ញុំ។ មិនថាជាវគ្គយូហ្គា ការហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬគ្រាន់តែធ្វើសមាធិស្ងប់ស្ងាត់មួយសន្ទុះ ការអនុវត្តទាំងនេះជួយឱ្យខ្ញុំបញ្ចូលថាមពល និងមានវត្តមានសម្រាប់ខ្ញុំ។ ទារក។"

ដំណើរក្រោយសម្រាលរបស់ Olivia Munn គឺជាសារដ៏មានឥទ្ធិពលនៃការផ្តល់អំណាចដល់ម្តាយថ្មីនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ដោយការឱបយូហ្គា និងកាយសម្បទានាងមិនត្រឹមតែថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តទៀតផង។ ការបើកចំហររបស់នាងអំពីបញ្ហាប្រឈម និងជ័យជំនះនៃភាពជាម្តាយ ជាការរំលឹកថា ការថែទាំខ្លួនឯងគឺជារឿងសំខាន់ ហើយថាម្តាយគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានអារម្មណ៍រឹងមាំ គាំទ្រ និងផ្តល់សិទ្ធិអំណាច។
នៅពេលដែល Olivia បន្តចែករំលែកដំណើររបស់នាង នាងពិតជាបានបំផុសគំនិតស្ត្រីរាប់មិនអស់ឱ្យផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ ដោយបង្ហាញថាដោយការលះបង់ និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង វាអាចទៅរួចក្នុងភាពជាម្តាយ និងលើសពីនេះទៅទៀត។