នៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទានិងសុខភាពយូហ្គាបានលេចចេញជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់សុខុមាលភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ជាមួយនឹងប្រភពដើមរបស់វានៅឥណ្ឌា Yoga ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោកសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែនកម្លាំងនិងសុខភាពទូទៅ។ ពីតារាល្បី ៗ ដល់អត្តពលិកមនុស្សជាច្រើនបានទទួលយកយូហ្គាជាសមាសធាតុសំខាន់នៃទម្លាប់សម្បទារបស់ពួកគេ។ ការអនុវត្តយូហ្គាមិនត្រឹមតែជួយក្នុងស្ថានភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើកកម្ពស់ភាពច្បាស់លាស់និងការសំរាកលំហែផងដែរដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាវិធីសាស្រ្តនៃភាពល្អមួយ។
តារាល្បីម្នាក់ដែលបានបញ្ចូលយូហ្គាចូលក្នុងរបបលំហាត់រាង្គកាយរបស់នាងគឺជាតារាសម្តែងជនជាតិអាមេរិកាំងដែលមានទេពកោសល្យគឺជេនីហ្វឺរក្រានីន។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាតួនាទីរបស់នាងជា Katniss Everdeen ក្នុងកម្មវិធីឃ្លាំមើលហ្គេមឃ្លាន Lawbrence នៃចរិតរឹងមាំនិងធន់នឹងតម្រូវឱ្យនាងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរាងកាយកំពូល។ ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់តួនាទីដែលមានតម្រូវការលោក Lawrence បានឧទ្ទិសដល់ខ្លួនឯងនូវទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណយ៉ាងម៉ត់ចត់ដែលរួមមានការធ្វើឱ្យមានទំហំធំ, បង្វិល, ការបង្វិល, ធ្នូ, និងថែមទាំងឡើងដើមឈើផងដែរ។ ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់នាងចំពោះកាយសម្បទារឹងមាំមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យនាងបញ្ចូលចរិតលក្ខណៈរបស់ Katniss ដោយភាពត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបានបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការខិតខំនិងការលះបង់ក្នុងការសម្រេចគោលដៅសម្បទារបស់មនុស្សម្នាក់។
ក្នុងនាមជា Jennifer Lawrence បានបង្ហាញថាផ្លូវទៅកាន់រាងកាយរាងកាយមានភាពញឹកញាប់ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់និងការតស៊ូ។ វិធីសាស្រ្តដែលមានវិន័យរបស់នាងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់បុគ្គលដែលស្វែងរកការកែលម្អសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ពួកគេតាមរយៈការហាត់ប្រាណ។ មិនថាតាមរយៈយូហ្គាការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូងដំណើររបស់លោក Lawrency បានបង្ហាញពីអំណាចផ្លាស់ប្តូរនៃកាយសម្បទានិងផលវិជ្ជមានដែលវាអាចមានទាំងរាងកាយនិងចិត្តគំនិត។ តាមរយៈការប្រកាន់យកនូវវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយមួយចំពោះសុខភាពបុគ្គលអាចខិតខំសំរេចគោលដៅកាយសម្បទារបស់ពួកគេនិងនាំឱ្យមានសុខភាពល្អនិងរីករាយ។
ពេលវេលាក្រោយ: ថ្ងៃទី 09-29-2024
