ការជ្រើសរើសគូខាងស្តាំSustout ហាត់ប្រាណអាចជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរល្បែងនៅក្នុងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅកាន់យូហ្គាកំពុងរត់ឬគ្រាន់តែមានកន្លែងអង្គុយគ្រាន់តែជើងស្ដាំខាងស្តាំអាចផ្តល់ការគាំទ្រការលួងលោមនិងស្ទីល។ នេះគឺជាមគ្គុទេសក៍ដ៏ទូលំទូលាយមួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរកឃើញជើងហោះហើរហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីដែលល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។
1 ។ សំភារៈសំភារៈ
សម្ភារៈនៃ leggings របស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្តែងការសម្តែងការហ្វុយការលួងលោមនិងភាពធន់។ រកមើល leggings ធ្វើពីការលាយបញ្ចូលគ្នានៃនីឡុងស្ពឺ, Spandex, និង Polyester, ដោយសារតែក្រណាត់ទាំងនេះផ្តល់នូវការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការលាតសន្ធឹង, ការដកដង្ហើមនិងលក្ខណៈសម្បត្តិសំណើម។ ចំពោះការហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ក្រណាត់ដែលមានសំណើមនឹងធ្វើឱ្យមានសំណើមឆ្ងាញ់និងសម្បត្តិស្ងួតរហ័សនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងួតនិងមានផាសុកភាព។ កប្បាសគឺទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនអនុវត្តផងដែរនៅក្នុងវគ្គអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ចាប់តាំងពីវាស្រូបយកញើស។ Lycra ឬក្រណាត់ Elastane ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបានលាតសន្ធឹងនិងការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេជារឿយៗជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការបង្ហាប់ leggings ។

2 ។ រចនានិងសម
នៅពេលនិយាយដល់Sustout ហាត់ប្រាណរចនានិងសមគឺជាគន្លឹះក្នុងការលួងលោមនិងមុខងារ។ រកមើល leggings ដែលមានការរចនាដែលមានវឌ្ឍនភាពដើម្បីបង្កើនរាងធម្មជាតិរបស់អ្នកដោយមិនមានកំហាប់។ គូដ៏ល្អគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមិនមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលប៉ុន្តែមិនតឹងពេកទេ។ Be mindful of the fit around the waistband and hips—leggings that are too loose may slide down during exercise, while leggings that are too tight can cause discomfort.
ជ្រើសរើស LegGings ជាមួយនឹងការរចនាដែលសមនឹងរចនាប័ទ្មហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ជំរើសដែលមានចង្កេះខ្ពស់គឺល្អសម្រាប់ការគាំទ្របន្ថែមខណៈដែលសំណាញ់ទាបអាចល្អសម្រាប់សេរីភាពក្នុងការធ្វើដំណើរកាន់តែច្រើននៅក្នុងសកម្មភាពជាក់លាក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរពិចារណាពីការរចនាម៉ូដគ្មានថ្នេរប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងការវាយឆ្មក់នៅពេលពួកគេផ្តល់នូវអារម្មណ៍រលូនដោយគ្មានការឆាប់ខឹង។

3 ។ ប្រវែង
leggings មានប្រវែងផ្សេងៗគ្នារួមទាំងរចនាបថពេញ, ច្រឹបនិង capri ។ ប្រវែងដែលអ្នកជ្រើសរើសអាស្រ័យលើសកម្មភាពនិងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ Leggings ពេញប្រវែងគឺល្អសម្រាប់អាកាសធាតុត្រជាក់និងការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងក្លាខណៈដែលការច្របាច់កែវឬ capris អាចមានផាសុកភាពជាងមុនក្នុងសីតុណ្ហភាពក្តៅឬសកម្មភាពដូចជាយូហ្គា។ ប្រវែងត្រឹមត្រូវគួរតែផ្តល់នូវការធានារ៉ាប់រងពេញលេញដោយមិនរឹតត្បិតចលនារបស់អ្នកឬបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។

4 ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃleggings បង្ហាប់
leggings បង្ហាប់ផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែមដោយអនុវត្តសម្ពាធទៅលើក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់។ នេះជួយកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងសាច់ដុំធ្វើឱ្យឈាមរត់ជួយកាត់បន្ថយការរត់ឈាមរត់និងកាត់បន្ថយការឈឺអប្បបរមាក្នុងកំឡុងពេលហើយបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ឬការរត់វែងឆ្ងាយការបង្ហាប់ការបង្ហាប់អាចជួយក្នុងការស្តារឡើងវិញដោយកាត់បន្ថយការបង្កើតអាស៊ីតឡាក់ទិកក្នុងសាច់ដុំ។
5 ។ ធន់និងសំណង់
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណគួរតែទប់ទល់នឹងការប្រើប្រាស់និងលាងញឹកញាប់ដោយមិនបាត់បង់រាងឬការបត់បែន។ រកមើលថ្នេរដែលមានរាងទ្វេដងឬភ្ជាប់ស្នាមប្រឡាក់នៅចំណុចស្ត្រេសដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់ឬតំបន់ Crotch ។ Leggings ដែលបានសាងសង់ល្អនឹងមានរយៈពេលយូរជាងនេះផ្តល់នូវការគាំទ្រជាប់លាប់និងរក្សារូបរាងរបស់ពួកគេ។

6 ។ ហោប៉ៅ
ភាពងាយស្រួលគឺគន្លឹះហើយ Leggings ដែលមានហោប៉ៅអាចមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ការកាន់របស់របរតូចៗដូចជាទូរស័ព្ទគ្រាប់ចុចរបស់អ្នកឬកាតឥណទានរបស់អ្នក។ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់មានផ្ទុកហោប៉ៅចំហៀងឬហោប៉ៅដែលលាក់នៅក្នុងខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការដឹករបស់ចាំបាច់ដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមបរិមាណច្រើន។ ត្រូវប្រាកដថាហោប៉ៅមានសុវត្ថិភាពនិងមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការអនុវត្តការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

7 ។ ខ្សែក្រវ៉ាត់ធំទទឹង
ខ្សែក្រវ៉ាត់ធំទូលាយផ្តល់នូវការគាំទ្រនិងការលួងលោមខ្លាំងជាពិសេសក្នុងសកម្មភាពដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ វាជួយរក្សាការលោតផ្លោះនៅកន្លែងនិងការពារការរមៀលឬរអិលចុះក្រោម។ ខ្សែក្រវ៉ាត់ល្អក៏នឹងផ្តល់ជូននូវសមរលោងនិងផ្តល់នូវរូបភាព silvatete ដែលធ្វើឱ្យមានជើងរបស់អ្នកទាំងពីរមានមុខងារនិងទាន់សម័យ។

8 ។ ការបង្ហាប់
LegGings ជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាបង្ហាប់គាំទ្រសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរងរបួស។ លក្ខណៈពិសេសនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពដូចជាការរត់ឬការលើកទម្ងន់។ leggings បង្ហាប់ប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមជួយកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំនិងជំនួយក្នុងការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។
9 ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់យូហ្គា
សម្រាប់យូហ្គាការលួងលោមនិងភាពបត់បែនគឺចាំបាច់។ រកមើលការលោតផ្លោះដែលមានខ្យល់ចេញចូលដែលផ្តល់នូវចលនាពេញលេញដោយមិនមានអារម្មណ៍រឹតត្បិត។ Yoga Leggings ដែលមានទំហំខ្ពស់គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយនៅពេលដែលពួកគេផ្តល់ការគាំទ្រនិងការគ្របដណ្តប់បន្ថែមទៀតក្នុងកំឡុងពេលដែលមាន។ ជ្រើសរើសយកក្រណាត់លីហ្គែនដែលធ្វើពីក្រណាត់ទន់ទន់ភ្លន់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងួតនិងមានផាសុកភាពសូម្បីតែតាមរយៈវណ្ណៈយូហ្គាក្តៅក៏ដោយ។
ការស្វែងរកគូទការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីទាក់ទងនឹងការគិតគូរក្រណាត់សមនិងតម្រូវការជាក់លាក់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកត្រូវការការបង្ហាប់សម្រាប់ការជាសះស្បើយហោប៉ៅសម្រាប់ភាពងាយស្រួលឬសមដែលមានចង្កេះខ្ពស់សម្រាប់ការគាំទ្របន្ថែមក៏ដោយក៏មានជើងវែងល្អឥតខ្ចោះនៅទីនោះសម្រាប់គ្រប់កម្រិតនិងសកម្មភាពកាយសម្បទា។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការលួងលោមនិងការសម្តែងហើយជ្រើសរើសយក LegGings ដែលជួយអ្នកឱ្យមានទំនុកចិត្តគាំទ្រនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីដោះស្រាយគោលដៅការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។