Katy Perry ដែលជាតារាចម្រៀងប៉ុបដែលគេស្គាល់ថាមានថាមពលរស់រវើកនិងការសម្ដែងដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់នាងមានសម្បទាទម្លាប់ដែលធ្វើឲ្យនាងស្ថិតក្នុងទម្រង់កំពូលទាំងនៅលើឆាក និងក្រៅឆាក។ ការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃកាលវិភាគទេសចរណ៍ដ៏មមាញឹក វគ្គថតសំឡេង និងតួនាទីរបស់នាងជាម្តាយ ខេធីផ្តល់អាទិភាពដល់ការរក្សាភាពរឹងមាំ និងសុខុមាលភាពរបស់នាង។
របស់នាងការហាត់ប្រាណ ជាញឹកញាប់រួមបញ្ចូលការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ការហាត់ប្រាណ cardio និងការបត់បែន ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់នាងឱ្យរឹងមាំ និងធន់។ Katy ក៏ចូលចិត្តនៅខាងក្រៅដែរ។សកម្មភាពដូចជាការឡើងភ្នំ និងការជិះកង់ ដែលមិនត្រឹមតែជួយឱ្យនាងមានភាពរឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវការសម្រាកផ្លូវចិត្តពីជីវិតដ៏មមាញឹករបស់នាងផងដែរ។
វិធីសាស្រ្តរបស់ Katyaសម្បទា ទាំងអស់អំពីតុល្យភាព—នាងជឿជាក់លើការខិតខំប្រឹងប្រែងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងមានភាពបត់បែនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត។ ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់នាងក្នុងការរក្សាភាពសកម្មគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាពទូទៅរបស់នាង ដែលជួយឱ្យនាងមានថាមពល និងមានទំនុកចិត្ត នៅពេលដែលនាងបន្តលើកទឹកចិត្តអ្នកគាំទ្រជុំវិញពិភពលោក។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើយើងសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៥ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៤
