ស្វែងរក
-
ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការហាត់យូហ្គាផ្លាស់ប្តូរសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
Bharadvaja's Twist **ពិពណ៌នា៖** នៅក្នុងក្បាច់យូហ្គានេះ រាងកាយបង្វិលទៅម្ខាង ដោយដៃម្ខាងដាក់លើជើងទល់មុខ និងដៃម្ខាងទៀតដាក់នៅលើឥដ្ឋដើម្បីស្ថេរភាព។ ក្បាលដើរតាមការបង្វិលរបស់រាងកាយដោយសម្លឹងមើល...អានបន្ថែម -
វិស្សមកាលហាវ៉ៃរបស់ Sydney Sweeney: របបលំហាត់ប្រាណនៅពីក្រោយរូបភាពដ៏ភ្លឺស្វាងរបស់នាង
ថ្មីៗនេះ តារាសម្ដែងស្រីជនជាតិអាមេរិក Sydney Sweeney ត្រូវបានគេប្រទះឃើញដើរលេងកម្សាន្តនៅរដ្ឋហាវ៉ៃ ដោយបង្ហាញរាងដ៏ប្រណិតរបស់នាង។ ការមើលឃើញនេះគឺមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំរបស់នាង ដោយបញ្ជាក់ពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់នាងចំពោះកាយសម្បទា។ ...អានបន្ថែម -
Katy Perry ហាត់ប្រាណ | ទម្លាប់លំហាត់ប្រាណ Jump&Jacked Home
តារាចម្រៀងប៉ុប Katy Perry បានធ្វើឲ្យមានចំណងជើងអំពីទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់នាង ដែលរួមមានការហាត់យូហ្គា និងការហាត់ប្រាណខ្លាំង។ តារាចម្រៀងរូបនេះបានចែករំលែកទិដ្ឋភាពនៃការហាត់ប្រាណរបស់នាងនៅលើបណ្ដាញសង្គម ដោយជំរុញចិត្តអ្នកគាំទ្រឲ្យមានភាពសកម្ម និងមានសុខភាពល្អ។ របបហាត់ប្រាណរបស់ Perry...អានបន្ថែម -
Jennifer Lawrence: ឆ្លាក់កម្លាំងតាមរយៈយូហ្គា និងកាយសម្បទា
នៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា និងសុខភាព យូហ្គាបានលេចចេញជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ជាមួយនឹងដើមកំណើតនៅប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណ យូហ្គាទទួលបានប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោកសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកែលម្អភាពបត់បែន កម្លាំង និងសុខភាពទូទៅ។ ពីតារាល្បីដល់...អានបន្ថែម -
ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការហាត់យូហ្គាផ្លាស់ប្តូរសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
**Vajrasana (Thunderbolt Pose)** អង្គុយក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុខភាព ដោយដាក់គូទរបស់អ្នកនៅលើកែងជើងរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាម្រាមជើងធំរបស់អ្នកមិនត្រួតលើគ្នា។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកស្រាលៗលើភ្លៅរបស់អ្នក បង្កើតជារង្វង់ដោយមេដៃ និង...អានបន្ថែម -
យូហ្គានិទាឃរដូវសម្រាប់សុខភាព និងសុខភាព
រដូវផ្ការីកគឺជាពេលវេលាដ៏ស័ក្តិសមបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញជាមួយនឹងក្បាច់យូហ្គា ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង លើកកម្ពស់ការសម្រាក និងចំណាយថាមពលលើស។ 1. ការណែនាំអំពីការដាក់ពាក់កណ្តាលព្រះច័ន្ទ៖ ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទីតាំងឈរដោយជើងរបស់អ្នកចំងាយពីស្មាទទឹង។ បត់ស្តាំ...អានបន្ថែម -
មកដល់ថ្មី! រដូវក្តៅចម្រុះពណ៌ បង្ហាញម៉ូដទាន់សម័យ និងថាមវន្ត
ឈុតយូហ្គាសម្ងួតរហ័សអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់៖ ដៃគូដ៏សម្បូរបែបរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ និងការកម្សាន្ត សូមណែនាំឈុតយូហ្គាស្ងួតរហ័សអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់របស់យើង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅសកម្មរបស់អ្នក។ មួយឈុតនេះមាន 5 ឈុត មានអាវទ្រនាប់កីឡា ដៃខ្លី...អានបន្ថែម -
យូហ្គាកៅអី- ដោះសោរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក៖ ចូលទៅក្នុងភាពរីករាយនៃកៅអីយូហ្គាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណដោយមិនប្រឹងប្រែង!
យូហ្គាកៅអីគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីហាត់យូហ្គា ហើយសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ និងសមត្ថភាព។ មិនថាអ្នកជាមនុស្សចាស់ដែលចង់កែលម្អតុល្យភាព ឬភាពបត់បែនរបស់អ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរចេញពីរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់នោះទេ យូហ្គាកៅអីគឺសម្រាប់អ្នក។ ការអនុវត្ត...អានបន្ថែម -
ដោះសោរវាំងនន៖ ដំណើរកម្សាន្ត Epic របស់ Taylor Swift កំពុងរៀបចំសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តតាមវ័យ!
Taylor Swift បាននឹងកំពុងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ចំពោះសុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់នាង ខណៈពេលដែលកំពុងរៀបចំសម្រាប់ "Tour of Ages" ដែលរំពឹងទុកយ៉ាងខ្លាំងរបស់នាង។ អារម្មណ៍របស់តារាចម្រៀងប៉ុបនេះត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់នាង ដោយរួមបញ្ចូលនូវវិធីសាស្ត្រប្លែកៗដូចជាការច្រៀងនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងការចូលរួមក្នុងការហាត់...អានបន្ថែម -
តើអ្នកណានឹងភ្លឺបន្ទាប់? កម្មវិធី American Idol Grand Finale លើកទី 22៖ អ្នកស្នងតំណែងរបស់ Katy Perry នឹងត្រូវបានបង្ហាញហើយ!
កម្មវិធី American Idol ទី 22 គ្រោងនឹងធ្វើឱ្យមានការរំភើបជាមួយនឹងការប្រកាសរបស់តារាថ្មីដែលនឹងមកជំនួសចៅក្រមមុនគឺ Katy Perry ។ ខណៈដែលអ្នកគាំទ្ររង់ចាំការលាតត្រដាងយ៉ាងអន្ទះសារនោះ មានការរំពឹងទុកយ៉ាងខ្លាំងថា តើអ្នកណានឹងឈានជើងចូលកាន់តំណែង និងនាំយកនូវភាពប្លែកពីគេរបស់ពួកគេមកកាន់រូបតំណាង...អានបន្ថែម -
មកដល់ថ្មី! រដូវក្តៅចម្រុះពណ៌ បង្ហាញម៉ូដទាន់សម័យ និងថាមវន្ត
នៅក្នុងរដូវក្តៅដ៏ក្ដៅគគុក ចំណង់ចំណូលចិត្តនឹងឆេះ ហើយម៉ូដមិនដែលរសាយឡើយ! ថ្ងៃនេះ យើងមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្នុងការណែនាំនូវឈុតសម្លៀកបំពាក់រដូវក្តៅចម្រុះពណ៌ដែលទើបមកដល់ថ្មី ដែលអាចឱ្យអ្នកមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ និងបង្ហាញពីភាពទាក់ទាញគ្មានដែនកំណត់ក្នុងរដូវក្ដៅនេះ។ ក្នុងចំណោមនោះមានភាពសិចស៊ី និង...អានបន្ថែម -
ក្បាច់យូហ្គាកើតចេញពីអាកប្បកិរិយារបស់ឆ្មា
នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ក្បាច់យូហ្គាជាច្រើនពិតជាបានមកពីចលនាធម្មជាតិ និងអាកប្បកិរិយារបស់ឆ្មា។ ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកជំនាញទាំងផ្នែកយូហ្គា និងឥរិយាបថសត្វ បានរកឃើញភាពស្រដៀងគ្នាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍រវាង...អានបន្ថែម
