ស្វែងរក
-
ហេតុអ្វីបានជាយើងហាត់យូហ្គា?
ក្នុងយុគសម័យដ៏លឿននេះ យើងច្រើនតែហ៊ុំព័ទ្ធដោយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចជួយយើងស្វែងរកសន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុង ហើយនោះគឺការហាត់យូហ្គា។ យូហ្គា ដែលមានដើមកំណើតមកពីទស្សនវិជ្ជាឥណ្ឌាបុរាណ ឥលូវនេះបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងទូលំទូលាយផ្នែកចិត្ត...អានបន្ថែម -
ផាសុកភាព និងទាន់សម័យ - បទពិសោធន៍ពាក់ប្រចាំថ្ងៃនៃខោយូហ្គា
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ខោយោគៈមិនត្រឹមតែបានភ្លឺចែងចាំងនៅក្នុងស្ទូឌីយ៉ូយូហ្គាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបានក្លាយទៅជាតំណាងនៃនិន្នាការម៉ូដកីឡាផងដែរ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងណែនាំពីបទពិសោធន៍នៃការស្លៀកពាក់បែបយូហ្គា ដែលមានផាសុកភាព ទាន់សម័យ និងអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនប្រភេទក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ខុមហ្វ...អានបន្ថែម -
របៀបជ្រើសរើសខោខ្លីយូហ្គា៖ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃរចនាប័ទ្ម និងការលួងលោម
យូហ្គា ដែលជាលំហាត់ប្រាណដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញនេះ ពិតជាមានប្រាជ្ញា និងភាពទាក់ទាញគ្មានទីបញ្ចប់។ នៅក្នុងពិភពនៃយូហ្គា ខោខ្លីយោគត្រឹមត្រូវអាចជាគន្លឹះនៃទំនុកចិត្ត និងការលួងលោមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះតើអ្នកជ្រើសរើសខោខ្លីយោគៈមួយណាដែលបានទាំងម៉ូដនិងផាសុកភាព? អនុញ្ញាតឱ្យ...អានបន្ថែម -
ការជ្រើសរើសខោយូហ្គាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ៖ ការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយ
យូហ្គា គឺជាដំណើរស្វែងរកខ្លួនឯង និងភាពសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងដំណើរនេះ ជម្រើសរបស់អ្នកនៃ leggings យូហ្គាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ជាដៃគូជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នក។ តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នាពីរបៀបជ្រើសរើស ខោយូហ្គា ដែលដក់ជាប់នឹងព្រលឹងរបស់អ្នក ហើយអមដំណើរអ្នកក្នុង...អានបន្ថែម -
អត្ថប្រយោជន៍នៃការពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ការពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាមិនត្រឹមតែត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់វគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ វាជាជម្រើសដែលអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលវាផ្តល់ជូន។ ...អានបន្ថែម -
ស្វែងរកសមរបស់អ្នក៖ ជ្រើសរើសខោយូហ្គាដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាល់ការហាត់ប្រាណ
ខោយូហ្គា ដែលជាវត្ថុសំខាន់ដ៏សម្បូរបែបនៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់ស្ត្រីសកម្មគ្រប់រូប គឺមិនសមនឹងទំហំតែមួយនោះទេ។ គូដ៏ស័ក្តិសមអាចបង្កើនការអនុវត្តរបស់អ្នក និងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ នេះជាការណែនាំរបស់អ្នកក្នុងការជ្រើសរើសខោយូហ្គាដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាផ្សេងៗ។ ...អានបន្ថែម -
ស្វែងរកសមឥតខ្ចោះ៖ ការណែនាំក្នុងការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡាត្រឹមត្រូវ។
នៅពេលនិយាយអំពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ការមានអាវទ្រនាប់កីឡាត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានឹងជម្រើសនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដែរ។ អាវទ្រនាប់កីឡាដ៏ល្អផ្តល់នូវការគាំទ្រ ការលួងលោម និងទំនុកចិត្តអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ នេះជាការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយអំពីរបៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡាដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់...អានបន្ថែម -
ការរុករកពិភពនៃក្រណាត់សំលៀកបំពាក់យូហ្គា
នៅក្នុងអាណាចក្រនៃយូហ្គា សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នក។ សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាត្រូវមានផាសុកភាព បត់បែនបាន និងមានសំណើម ដើម្បីជួយដល់ចលនារបស់អ្នក និងរក្សាឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អពេញមួយលំហាត់របស់អ្នក។ នៅទីនេះយើងចង់ណែនាំ var...អានបន្ថែម -
របៀបថែទាំសម្លៀកបំពាក់យូហ្គារបស់អ្នក៖ គន្លឹះ និងល្បិច
សម្លៀកបំពាក់យូហ្គារបស់អ្នកគឺច្រើនជាងសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ។ វាជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅសកម្មរបស់អ្នក។ ដើម្បីធានាថាសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលអ្នកចូលចិត្តមានរយៈពេលយូរ និងបន្តផ្តល់នូវផាសុកភាព និងរចនាប័ទ្ម ការថែទាំត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ណាស់។ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងចែករំលែកគន្លឹះ និងល្បិចដ៏មានតម្លៃមួយចំនួន អំពីរបៀបធ្វើ...អានបន្ថែម -
ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាត្រឹមត្រូវ៖ ការណែនាំអំពីផាសុកភាព និងរចនាប័ទ្ម
យូហ្គាមិនមែនគ្រាន់តែជាសកម្មភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ វាជារបៀបរស់នៅដែលលើកកម្ពស់ការគិត ភាពបត់បែន និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ទិដ្ឋភាពមួយដែលគេមើលស្រាលជាញឹកញាប់នៃការហាត់យូហ្គាដែលជោគជ័យគឺការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវ។ សម្លៀកបំពាក់យោគៈត្រឹមត្រូវអាចពង្រឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកបានយ៉ាងខ្លាំងដោយ...អានបន្ថែម -
ការប្រមូលឈុតយូហ្គារដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងាថ្មីត្រូវបានបង្ហាញ៖ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃរចនាប័ទ្ម និងការលួងលោម
យើងមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្នុងការប្រកាសពីការចាប់ផ្តើមនៃការប្រមូលសម្លៀកបំពាក់កីឡារដូវស្លឹកឈើជ្រុះ-រដូវរងាចុងក្រោយបំផុតរបស់យើង ដែលកំណត់ឡើងវិញនូវម៉ូដសម្លៀកបំពាក់សកម្មសម្រាប់រដូវត្រជាក់។ ការប្រមូលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះមានឈុតអាវដៃវែង និងខោជើងវែងដែលធ្វើពីក្រណាត់លាយដ៏ប្រណិតនៃនីឡុង 75% និង 2...អានបន្ថែម -
បង្កើនបទពិសោធន៍យូហ្គារបស់អ្នកជាមួយនឹងឈុតយូហ្គាបីដុំថ្មី។
យើងមានសេចក្តីរំភើបជាខ្លាំងក្នុងការប្រកាសពីការចាប់ផ្តើមនៃការច្នៃប្រឌិតថ្មីបំផុតរបស់យើងនៅក្នុងយូហ្គា - ឈុតយូហ្គាបីដុំ។ បណ្តុំដែលបានរចនាយ៉ាងប៉ិនប្រសប់នេះ រួមមានអាវយូហ្គាដៃវែង អាវទ្រនាប់កីឡា និងខោយោហ្កាពណ៌ក្រហម ដែលផ្តល់នូវផាសុកភាព ស្ទីល និងមុខងារ...អានបន្ថែម
