ខោយូហ្គាជាវត្ថុសំខាន់ដែលអាចប្រើបានក្នុងទូខោអាវរបស់ស្ត្រីសកម្មគ្រប់រូប មិនមែនទំហំមួយសមនឹងទាំងអស់នោះទេ។ គូដ៏ស័ក្តិសមអាចបង្កើនការអនុវត្តរបស់អ្នក និងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ នេះជាការណែនាំរបស់អ្នកក្នុងការជ្រើសរើសខោយូហ្គាដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាផ្សេងៗ។

1. យូហ្គា និងពីឡាត៖

សម្រាប់យូហ្គា និងភីឡាត ភាពបត់បែនគឺជាគន្លឹះ។ រកមើលចង្កេះខ្ពស់, លាតសន្ធឹងleggings យូហ្គា ធ្វើពីក្រណាត់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន។ ជ្រើសរើសកន្លែងសមល្មមជុំវិញចង្កេះ និងត្រគាក ដើម្បីធានាថាពួកគេនៅនឹងកន្លែងក្នុងពេលថត។

2. ការរត់ និង Cardio៖

សកម្មភាពដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ទាមទារខោដែលមានការគាំទ្រដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងសមត្ថភាពការពារសំណើម។ ខោទ្រនាប់បង្ហាប់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អព្រោះវាកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងបង្កើនចរាចរឈាម។ ព័ត៌មានលម្អិតឆ្លុះបញ្ចាំងគឺជាប្រាក់រង្វាន់ ប្រសិនបើអ្នករីករាយក្នុងការរត់នៅខាងក្រៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានពន្លឺតិច។

ក្នុងនាមជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ខោយូហ្គា, UWE yoga អាចផ្គត់ផ្គង់ប្រភេទផ្សេងៗនៃខោយូហ្គា: សំណួរឬតម្រូវការសូមទាក់ទង: អ៊ីមែល:[អ៊ីមែលការពារ]ឬទូរស័ព្ទ/WhatsApp៖ +86 18482170815

3. ការហ្វឹកហាត់លើកទម្ងន់ និងកម្លាំង៖

សម្រាប់ការលើកទម្ងន់ សូមជ្រើសរើសleggings ហាត់ប្រាណ ជាមួយនឹងក្រណាត់ក្រាស់ដែលផ្តល់ទាំងភាពបត់បែន និងភាពធន់។ រកមើលការរចនាដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ដែលផ្តល់នូវការគាំទ្រស្នូលក្នុងអំឡុងពេលលើកធ្ងន់។ ភាពស័ក្តិសមជារឿងសំខាន់ ការពារការជ្រៀតជ្រែកលើក្រណាត់ណាមួយក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

៤.របាំ៖

សកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាជាច្រើនដូចជាការរាំ និង Zumba ត្រូវការខោកីឡាជាមួយនឹងតុល្យភាពនៃភាពបត់បែន និងការគាំទ្រ។ ខោយូហ្គាប្រវែង Capri មានប្រជាប្រិយភាព ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនា និងលំហូរខ្យល់។ រកមើលអ្នកដែលមានចង្កេះធំទូលាយសម្រាប់ការលួងលោមបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលចលនាថាមវន្ត។

5. ការសម្រាក និងសមាធិ៖

សម្រាប់សកម្មភាពដែលផ្តោតលើការសំរាកលំហែ ដូចជាការធ្វើសមាធិ ឬយូហ្គាទន់ភ្លន់ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការលួងលោម និងភាពទន់ភ្លន់។ រលុង ខោយូហ្គាផលិតពីវត្ថុធាតុទម្ងន់ស្រាល ខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ ពិចារណាខោជើងវែង ឬរចនាប័ទ្មហារ៉េម ដើម្បីសេរីភាព និងផាសុកភាពបំផុត។

នៅ UWE Yoga យើងយល់ពីភាពចម្រុះនៃរបៀបរស់នៅសកម្មរបស់អ្នក។ ក្នុងនាមជាអ្នកផលិតខោយូហ្គាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ យើងផ្តល់ជូននូវរចនាប័ទ្មដ៏ធំទូលាយមួយដើម្បីបំពេញគ្រប់សកម្មភាព និងអាចជ្រើសរើសខោយោហ្គាសម្រាប់អ្នកបាន។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តខោចង្កេះខ្ពស់ដែលមានសំណើមសម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬខោដែលមានខ្យល់ចេញចូលសម្រាប់សមាធិនោះ យើងមានជូនអ្នកហើយ។

សរុបសេចក្តី ជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ខោយូហ្គាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើនបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ មិនថាសកម្មភាពរបស់អ្នកជ្រើសរើសនោះទេ UWE Yoga គឺជាដៃគូដែលខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការផ្តល់នូវខោយូហ្គាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ តម្រូវតាមតម្រូវការពិសេសរបស់អ្នក។ បង្កើនការសម្តែង និងការលួងលោមរបស់អ្នកជាមួយនឹងខោយូហ្គាដែលធ្វើចលនាជាមួយអ្នក ដោយមានការអនុញ្ញាតពី UWE Yoga។