បុណ្យណូអែលគឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុតមួយនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលបានប្រារព្ធដោយប្រជាជនរាប់លាននាក់ដែលបានប្រារព្ធដោយប្រជាជននៅទូទាំងប្រទេសនិងនៅជុំវិញពិភពលោក។ វាជាពេលវេលានៃសេចក្តីអំណររួមគ្នានិងការឆ្លុះបញ្ចាំង។ នៅពេលយើងជ្រមុជខ្លួនខ្លួនយើងក្នុងចិត្ដគំនិតនេះវាជាឱកាសដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបយូហ្គាអាចបំពេញបន្ថែមប្រពៃណីរដូវកាលជំរុញឱ្យមានតុល្យភាពនៃតុល្យភាពនិងសុខភាពសម្រាប់ទាំងចិត្តនិងរាងកាយ។

ដំបូងនិងសំខាន់បំផុត, បុណ្យណូអែលគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការជួបជុំគ្រួសារនិងពេលវេលានៃសេចក្តីអំណររួមគ្នា។ វាជារដូវកាលដែលនៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មិនថាវានៅជុំវិញតុអាហារពេលល្ងាចឬការផ្លាស់ប្តូរអំណោយ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរយូហ្គាភ្ជាប់ចិត្តរាងកាយនិងស្មារតីបង្កើតភាពសុខដុមនិងជំរុញសន្តិភាពខាងក្នុងតាមរយៈចលនានិងដកដង្ហើមដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យណូអែលយើងអាចអនុវត្តយូហ្គាជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិមិនត្រឹមតែបង្កើនសុខុមាលភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការតភ្ជាប់ស៊ីជម្រៅទៀតផង។ ចែករំលែកសន្តិភាពយូហ្គាវគ្គអាចនាំមកនូវក្រុមគ្រួសារជាមួយគ្នាផ្តល់នូវភាពស្ងប់ស្ងាត់មួយភ្លែតនៅពាក់កណ្តាលនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។

ទីពីរបុណ្យណូអែលគឺជាពេលវេលានៃការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងការបន្ត។ នៅពេលដែលយើងក្រឡេកមើលទៅឆ្នាំនេះយើងឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមិទ្ធិផលបញ្ហាប្រឈមនិងមេរៀនរបស់យើងដែលបានរៀន។ នេះក៏ជាពេលវេលាដើម្បីកំណត់ចេតនាថ្មីសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយដែរ។យូហ្គាមានឫសគល់យ៉ាងជ្រៅក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯងនិងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនលើកទឹកចិត្តអ្នកអនុវត្តឱ្យស្របតាមសាកសពអារម្មណ៍អារម្មណ៍និងគំនិតរបស់ពួកគេ។ ក្នុងរដូវបុណ្យណូអែលយូហ្គាផ្តល់នូវឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីឆ្នាំកន្លងមកនិងមានចេតនាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនាគត។ តាមរយៈការធ្វើសមាធិនិងការអនុវត្តប្រកបដោយការគិតយើងអាចផ្តោតលើខ្លួនយើងនិងខិតជិតមួយឆ្នាំខាងមុខនេះជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃភាពច្បាស់លាស់និងគោលបំណង។

ចុងក្រោយបុន្យនុអេលជារឿយៗជាពេលវេលានៃភាពតានតឹងខ្ពស់ដោយសារតម្រូវការនៃការត្រៀមលក្ខណៈឈប់សម្រាកការដើរទិញឥវ៉ាន់និងការប្តេជ្ញាចិត្តសង្គម។ ចំពេលមានការប្រញាប់វាងាយស្រួលក្នុងការភ្លេចការមើលថែខ្លួនឯង។ យូហ្គាផ្តល់នូវឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងការលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែនិងជំរុញអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ តាមរយៈការបញ្ចូលការអនុវត្តន៍យោគៈដែលទទួលបានការស្តារឡើងវិញដូចជាការលាតសន្ធឹងយ៉ាងទន់ភ្លន់ដកដង្ហើមជ្រៅនិងការរំពឹងគិតយើងអាចប្រឆាំងនឹងរដូវឈប់សម្រាករវល់។ ទទួលយកសូម្បីតែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់យូហ្គាអាចជួយបញ្ចេញភាពតានតឹងស្ងប់ចិត្តធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់និងស្តារអារម្មណ៍សន្តិភាពនិងសេចក្តីអំណរក្នុងកំឡុងពេលដ៏រីករាយនេះ។

សរុបសេចក្ដីមកខណៈដែលបុណ្យណូអែលនិងយូហ្គាហាក់ដូចជាមើលទៅដូចជាពិភពដាច់ដោយឡែកពួកគេចែករំលែកការភ្ជាប់សំខាន់ៗជាច្រើន។ ទាំងលើកទឹកចិត្តពេលវេលានៃការឆ្លុះបញ្ចាំងរួមគ្នានិងសុខុមាលភាព។ តាមរយៈការបញ្ចូលថ្មយូហ្គាចូលទៅក្នុងរដូវឈប់សម្រាកយើងអាចជួយបង្កើនសុខភាពរាងកាយជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនិងបង្កើតគ្រាដ៏មានអត្ថន័យជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ នៅពេលដែលយើងអបអរសេចក្តីអំណរនិងស្មារតីនៃបុណ្យណូអែលសូមឱ្យយើងទទួលបានការអនុវត្តន៍ដែលលើកឡើងពីគំនិតនិងរាងកាយរបស់យើងផងដែរ។ ជូនពរមនុស្សគ្រប់គ្នានូវបុណ្យណូអែលដែលមានសន្តិភាពនិងរីករាយដែលពោរពេញទៅដោយក្តីស្រឡាញ់ពន្លឺនិងសុខភាពរស់រវើក!